2beMindful - Aandacht werkt!

Meditatie,Tai Chi en meer....


Meditatie en Tai Chi maandagavond

Voor iedereen die wil mediteren en Tai Chi wil beoefenen is deze les een uitnodiging tot ontspanning, verstilling en rust.
Voor mensen die een Mindfulness training hebben gevolgd, kan er de behoefte zijn om het oefenen in het dagelijks leven vast te houden. Dan kan deze les en het wekelijks oefenen in een groep ondersteunend zijn.


 Mindfulness beoefenen helpt je om tot rust te komen, zowel fysiek als mentaal.
De meditatie en Tai Chi Tao les is een verdieping van je Mindfulnessbeoefening.
Naast zitmeditatie en andere meditatie-oefeningen is er uitgebreid aandacht voor Tai Chi Tao (een Chinese beegingsleer).

Praktische informatie: 
Het is prettig om loszittende kleding te dragen, een plaid en wat water mee te nemen.
De groepsgrootte is maximaal 10 personen.
 Data: De lessen worden elke week gegeven op maandagavond van 19.30 tot 21.00 uur. 
Locatie: Centrum voor Welzijn en Gezondheid, Het Haagje 109 te Hoogeveen.
Kosten: een losse les kost € 10,00, vijf lessen kosten € 45,00 en voor tien lessen is de prijs 
€ 90,00. Je kunt hiervoor een strippenkaart aanschaffen, deze is het hele jaar geldig.
 

Stiltedagen
 Een stiltedag biedt je de mogelijkheid om je dagelijks leven even achter je te laten en helemaal terug te keren naar jezelf. Deze dag biedt je de gelegenheid om door middel van verschillende meditatie-oefeningen, yoga en Tai Chi in stilte weer tot jezelf te komen. Een perfecte manier om weer op te laden en je eigen kracht en rust te ervaren.
Locatie: Yurt, Brandligtswijk 104 te Elim
Data: kijk in de agenda voor de actuele data
Kosten: € 40,- (inclusief lunch).